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Comment se pratique le Massage Thaïlandais ?
Fév
Qu’est-ce que le massage Thaïlandais ?
Qu’est-ce que le massage thaïlandais ? La plupart des gens pensent à un massage apaisant et relaxant lorsqu’ils entendent le mot “thaï”.
Ce mot se traduit littéralement par “mains libres”. Il repose sur des principes de médecine et d’exercices traditionnels. Cela dit, c’est bien plus qu’un simple massage !
Le massage thaïlandais est pratiqué depuis plus de six cent ans.
Il constitue ainsi l’une des formes de massothérapie les plus populaires au monde.
En Thaïlande, il est simplement connu sous le nom de “massage”.
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Compresser et étirer le corps avec les mains, les coudes, les genoux et les pieds
Le massage thaïlandais est un type de technique de massage originaire de Thaïlande.
Le corps est comprimé à l’aide d’étirements et d’acupression, et une pression est appliquée avec les mains, les coudes, les genoux et les pieds.
Le massage thaïlandais a une longue histoire d’utilisation en Thaïlande et reste aujourd’hui une partie intégrante de la médecine thaïlandaise.
Réduire les tensions et soulager les douleurs avec le massage thaïlandais
Le massage thaïlandais est un type de travail corporel.
Il se concentre sur l’étirement et le travail des ligaments, des tendons et des muscles. Le but est ainsi d’améliorer la circulation et apaiser les tensions.
Le massage thaïlandais peut être utile aux personnes qui souffrent de douleurs musculaires ou de raideurs articulaires. Notamment si elles sont souvent assises à leur bureau.
Il peut également être utile dans le cadre d’un programme de rééducation après une blessure.
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Détendre et réchauffer vos muscles
Il s’agit d’une tradition de guérison vieille de plusieurs siècles, développée par les moines bouddhistes du “Temple du Bouddha couché” (Wat Phra Chetuphan, plus connu sous le nom de Wat Pho), situé à Bangkok en Thaïlande. C’est le lieu de naissance du massage thaïlandais.
Le massage thaïlandais repose sur une pression régulière et rythmique pour vous détendre et réchauffer vos tendons et ligaments.
Agir sur les lignes d’énergie pour apaiser le corps et l’esprit
Le massage thaïlandais est l’ancienne méthode thaïlandaise de guérison par la manipulation des lignes d’énergie.
Ces lignes d’énergie sont appelées sen sip.
Les massages sont connus pour être puissants et efficaces pour calmer les tensions du corps.
Mais également pour améliorer la circulation sanguine, la flexibilité et l’amplitude des mouvements.
Le massage thaïlandais est l’un des plus anciens arts de guérison du monde. Il est ainsi très différent de son homologue occidental.
Le massage thaïlandais est, par exemple, pratiqué professionnellement depuis plus de 600 ans.
Notamment par les membres de la communauté bouddhiste depuis le 9e siècle.
Il associe la sagesse médicale traditionnelle et des formules à base de plantes à un massage physique à un rythme relaxant.
Le résultat est un voyage paisible à travers la guérison traditionnelle, avec un effet apaisant sur le corps et l’esprit.
Le massage thaïlandais relaxe et rajeunit
En Thaïlande, le massage est une expérience relaxante et rajeunissante.
Les écoles de massage thaïlandaises enseignent que la meilleure façon de promouvoir la santé est de travailler sur différentes parties du corps.
Les points de pression varient d’une personne à l’autre. Une pression appropriée peut être appliquée à chaque zone pour aider à réduire les tensions et les douleurs.
Un massage réalisé avec des mouvements rythmiques lents
Les Thaïlandais pensent que si une personne est en pleine santé, son apparence sera agréable.
Les douleurs ou les symptômes qui apparaissent sur le corps sont souvent liés à un malaise dans une zone spécifique du corps.
Grâce au massage thaïlandais, les praticiens travaillent à la fois sur les aspects spirituels et physiques du bien-être.
Le massage progresse par étapes, ce qui laisse le temps aux participants de s’adapter à chaque étape. Une séance de massage peut durer jusqu’à deux heures.
Elle implique des mouvements rythmiques lents ainsi que des manipulations de points de pression.
Un massage qui améliore la souplesse et renforce le système immunitaire
Le massage thaïlandais est une forme de travail corporel qui intègre des méthodes telles que l’acupression, la réflexologie, les étirements et le massage des tissus profonds.
Il peut aider à supprimer les tensions musculaires, à améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements.
Mais il permet aussi de stimuler le système immunitaire et de renforcer les tendons et ligaments blessés ou surmenés.
Utiliser aussi les techniques de respiration pour unir efficacement le corps et l’esprit
Le massage thaïlandais combine l’acupression, le travail énergétique, des postures de yoga assistées et des techniques de respiration qui se complètent, créant ainsi une expérience de massage unique qui unit efficacement le corps, l’esprit et l’âme.
Le massage thaïlandais est une modalité puissante utilisée pour libérer les tensions chroniques, restaurer la flexibilité et apaiser les douleurs du corps.
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Les thérapeutes utilisent leurs avant-bras, coudes, genoux, pieds et paumes pour exercer une pression profonde sur l’ensemble du corps.
Grâce à des techniques et des mouvements répétitifs, des étirements spécifiques sont appliqués pour faciliter la guérison et procurer un sentiment général de bien-être.
Le massage thaïlandais travaille avec votre esprit pour aider à guérir une légère dépression. Il permet ainsi, par exemple, de réduire la tension en libérant des endorphines positives.
L’augmentation de la circulation sanguine aide le corps à éliminer les toxines.
Le gouvernement thaïlandais approuve et encourage le développement du massage thaï
Le massage thaïlandais est un type de travail corporel qui est pratiqué en Thaïlande. Il est pratiqué par des massothérapeutes thaïlandais professionnels et des médecins thaïlandais.
Mais il est aussi exercé par des amateurs à domicile pour leurs amis et les membres de leur famille.
En Thaïlande, les gens vont dans des écoles publiques pour suivre une formation au massage thaïlandais. Car il s’agit en effet d’un travail corporel approuvé par le gouvernement.
Quelle est l’histoire du massage thaïlandais ? D’où vient-il ?
L’histoire du massage thaïlandais remonte aux traditions ayurvédiques de la Thaïlande.
On pense qu’un traité sur la technique a été composé dès le 17e siècle, sous le règne du roi Rama II.
Le plus ancien écrit sur le massage thaïlandais date du XVIIIe siècle et a été rédigé par le roi Rama V.
Une origine très ancienne qui se perd dans la nuit des temps
La pratique du massage thaïlandais a débuté il y a des milliers d’années, mais l’histoire de cette forme d’art dynamique n’est toujours pas claire.
Selon certains témoignages, des moines bouddhistes l’auraient ramené d’Inde en 500 avant J.-C., tandis que d’autres affirment qu’il est né des pratiques des yogis développées au quatrième siècle de notre ère.
Plusieurs influences ont aidé à constituer le massage thaïlandais
Le massage thaïlandais est en fait une combinaison de plusieurs types de techniques de massage.
L’influence la plus importante sur le massage thaï provient de l’Ayurveda. En effet, cette médecine traditionnelle née en Inde il y a plus de 5 000 ans, met l’accent sur une bonne digestion et l’équilibre des énergies du corps.
Il présente également des éléments du tui na chinois, une forme de médecine chinoise qui fait appel au massage.
Une autre influence ancienne sur le massage thaïlandais vient de Bali. En effet les balinais utilisaient des pierres et des rochers pour masser les tendons et ligaments.
L’histoire du massage thaïlandais remonte à l’Antiquité, lorsque l’Inde faisait du commerce avec la Thaïlande.
Les médecins ayurvédiques ont commencé à utiliser leurs techniques pour aider les habitants de la Thaïlande. Selon les experts linguistiques, le mot “thaï” lui-même signifie “le pays du sourire”.
Les massothérapeutes thaïlandais apprennent à lire le langage corporel et à réagir en conséquence.
Quels sont ses grands principes ?
Si vous voulez connaître l’histoire du massage thaïlandais, vous devez commencer par l’Asie du Sud-Est.
Les anciens Thaïlandais croyaient que la douleur, la maladie et le mal provenaient d’un déséquilibre du corps.
Créer l’harmonie entre tout le corps physique, le mental et les flux énergétiques naturels
Il s’agit d’un système puissant de techniques manuelles, combinant l’acupression, la manipulation des muscles et un fort accent sur les techniques de respiration.
Le massage thaïlandais vise à créer une harmonie entre toutes les composantes mentales et physiques en travaillant conjointement avec le flux énergétique naturel du corps.
Le corps est considéré comme un microcosme du monde et le massage thaïlandais vise à le reconstituer.
De longs mouvements pour réduire les tensions musculaires et soulager les douleurs
Le massage thaï traditionnel est un traitement complet du corps qui utilise de longs mouvements pour soulager les tensions musculaires. Il stimule ainsi la circulation et soulage la douleur.
Cette forme de travail corporel utilise les forces gravitationnelles, les étirements et les pressions assistées, couplés à une compression rythmique pour inviter à la relaxation et réduire le stress.
Il combine des éléments d’acupression, de réflexologie et de yoga assisté pour guérir le corps à un niveau physique et énergétique profond.
En appliquant une pression sur des zones spécifiques du corps, le massage thaïlandais stimule la circulation sanguine. Mais il soulage également les douleurs articulaires, les raideurs et les gonflements.
Les bienfaits sont similaires à ceux d’un massage suédois classique. Mais, à la différence du massage suédois, les tendons, les ligaments et les tissus mous sont beaucoup moins étirés.
Quels sont les bénéfices pour la santé ?
Le massage thaïlandais présente autant d’avantages pour le corps que pour l’esprit.
Les bienfaits du massage thaïlandais sont nombreux, notamment l’apaisement des muscles fatigués, le calme de l’esprit, l’amélioration de la posture et la responsabilisation du client en lui permettant de prendre le contrôle du massage.
Provoquer des changements durables dans le corps pour apporter santé et bien-être
Les praticiens en touchant ou en manipulant les muscles, les tendons, les ligaments et les points d’acupuncture dans le corps, provoquent des changements durables dans le corps pour apporter la santé et le bien-être.
Il aide à soulager le stress, augmenter la circulation et améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements.
L’utilisation intégrée de l’acupression, de la réflexologie et des étirements assistés de type yoga crée de la vitalité et du bien-être dans toute votre vie.
Une expérience énergisante pour vous sentir détendu et revigoré
Contrairement à d’autres formes de massage, le massage thaïlandais est une expérience énergisante. Il utilise ainsi une combinaison d’étirements et d’acupression pour vous aider à vous sentir à la fois détendu et revigoré.
Une séance de massage thaï typique dure une heure. Mais elle peut cependant être plus longue ou plus courte, en fonction de vos besoins spécifiques.
La science moderne valide-t-elle les effets positifs de ce massage thaïlandais ?
Alors que le monde s’éveille aux bienfaits d’un massage régulier, le massage thaïlandais devient une méthode de relaxation de plus en plus populaire.
Les avantages sont nombreux et comprennent notamment la stimulation des organes internes.
Mais aussi l’amélioration de la circulation, le soulagement des maux de tête et des migraines, et l’amélioration de la flexibilité.
Soulage le stress et améliore la mémoire
Des recherches ont également montré que le massage thaïlandais aide à soulager le stress mental en stimulant la production de sérotonine par le cerveau. Il améliore également la rétention de la mémoire.
L’ancien massage thaïlandais, basé sur les principes des lignes d’énergie (également connues sous le nom de lignes Sen), aide vraiment à réduire le stress !
Ces lignes d’énergie fonctionnent en conjonction avec d’autres zones du corps.
Soulage la douleur et réduit les spasmes musculaires
La recherche indique que le massage thaïlandais pourrait être utile pour soulager la douleur.
Mais également pour augmenter l’amplitude des mouvements, la souplesse et réduire les spasmes musculaires (Bettuzzi et al. 2012 ; Macmillan 2013 ; Usui et al. 2013).
Effet analgésique et amélioration de la circulation sanguine
La réflexologie et l’acupression agissent comme l’acupuncture mais sans les aiguilles. Simplement par pression plus ou moins forte sur la peau sans la percer.
En effet l’acupuncture et l’acupression provoquent un effet analgésique, une action inhibitrice sur le cortex cérébral.
Ainsi cela entraîne une augmentation des taux de monoxyde d’azote et d’adénosine sur les zones soumises à compression ou piqûres ce qui améliore nettement la circulation sanguine.
Ces actions combinées ont pour effet de réduire fortement les douleurs des tendons, des ligaments et des articulations. Cela améliore ainsi la santé de la personne dans son ensemble.
Le massage thaïlandais prolonge la jeunesse
Stimuler ainsi la circulation sanguine dans les micro-capillaires favorise un meilleur apport de micro-nutriments dans votre corps.
Ainsi vos cellules et vos organes, mieux alimentés, sont en meilleure santé et ils conservent plus longtemps leurs jeunesse.
Comment pratiquer le massage thaï ?
Il est très facile de commencer à pratiquer le massage thaïlandais dès maintenant. Vous pouvez commencer par vous-même ou par votre partenaire.
Le massage le plus relaxant
Le massage thaïlandais est l’un des types de travail corporel les plus relaxants qui soient.
Comme tous les massages, il a été démontré que le massage thaïlandais réduit les niveaux de stress et d’anxiété. Il contribue également à la santé du système immunitaire.
Un massage thaïlandais est à la fois ancien et nouveau. En tant que forme ancienne de médecine traditionnelle, le massage thaïlandais intègre des aspects de la guérison qui ont été transmis par des générations de praticiens.
Aujourd’hui, le monde médical a découvert des preuves scientifiques de ses nombreux bienfaits. Ainsi la science moderne confirme la sagesse ancienne sur le corps et l’esprit.
Un massage thaïlandais est un massage relaxant et thérapeutique de tout le corps. Il peut être le moyen idéal de se revitaliser après une longue journée de voyage.
Avant de commencer, vous devez connaître certaines des positions utilisées pour les massages.
Les positions assises et allongées sont utilisées pour masser à peu près toutes les parties du corps, de la tête aux orteils.
Utiliser les paumes des mains, les pouces, les avant-bras, les coudes, les pieds, les genoux
Les praticiens utilisent leurs paumes, leurs pouces, leurs avant-bras et leurs genoux pour le massage. Il suit les mêmes principes que tous les massages thérapeutiques.
Les masseurs peuvent aussi parfois utiliser des huiles de massage spécifiques aux herbes thaï.
Dans le cadre du massage thaïlandais, les praticiens utilisent leurs mains, leurs coudes, leurs avant-bras, leurs pieds et leurs genoux. Ils exercent ainsi une pression sur différentes parties du corps au cours d’une routine qui peut durer jusqu’à 90 minutes.
Les massages sont effectués sur un tapis posé au sol. Le client se déshabille en s’allongeant à plat ventre. Le praticien effectue alors des mouvements fluides. Il appuie ainsi sur les points de pression avec les deux mains ou les avant-bras.
Contrairement aux formes plus modernes de massage, le massage thaïlandais ne comporte pas de traitement du visage.
Le travail corporel est effectué par le thérapeute qui utilise ses paumes et ses doigts. Il réalise des mouvements rythmiques pour libérer les tensions de votre corps et débloquer les canaux énergétiques.
Toucher la personne massée avec douceur et fermeté pour stimuler les flux d’énergie
Vous pouvez appliquer le massage thaïlandais de différentes manières, en utilisant vos mains, vos avant-bras et vos coudes. Touchez le corps du client avec douceur et fermeté pour stimuler le flux d’énergie et libérer les énergies bloquées.
Au cours d’une séance typique de massage thaïlandais, un praticien vous déplacera ou vous étirera dans diverses positions pour obtenir un étirement passif et une relaxation plus profonde.
Le praticien travaillera également sur les lignes d’énergie de votre corps. Il appliquera une pression, une tension tout en maintenant des postures pendant un certain temps. Ce qui a pour but d’aider l’énergie à circuler dans les méridiens de votre corps.
Quand faire une séance de massage thaïlandais ?
Des bouffées de plaisir, de détente et un sentiment de bien-être traversent votre corps pendant un massage thaïlandais. Pour profiter de cette expérience unique, le bon moment n’est pas toujours le meilleur.
Le moment idéal est déterminé en fonction de votre état d’esprit et de votre condition physique. Cela dépend également du masseur, de la personne qui vous donne le massage.
Programmez une séance de massage thaï après une journée stressante
Il est préférable de programmer une séance de massage thaï à la fin d’une journée chargée et stressante. L’étirement en douceur des muscles et des articulations, ainsi que les arômes relaxants et le massage du cuir chevelu aident à éliminer les tensions.
Les massages thaïlandais sont également bénéfiques pour les personnes qui souffrent de douleurs chroniques. Ils constituent ainsi un excellent moyen de terminer une séance d’entraînement intense. Ou encore de faire partie d’un programme de remise en forme régulier.
Nous trouvons ainsi que les massages thaïlandais sont un moyen idéal pour aider à soulager les douleurs lombaires. Mais ils sont également merveilleux pour se “rafraîchir” après une journée chargée.
Échauffez vos muscles avant de pratiquer une séance de massage thaïlandais
Le massage thaï est plus efficace lorsque les muscles sont chauds et que la circulation est bonne. C’est pourquoi les massothérapeutes thaïlandais conseillent à leurs clients de boire un verre d’eau avec du citron (ou de manger un morceau d’ananas frais) juste avant la séance de massage thaï.
Prendre soin de soi est un aspect important du bien-être. Cela implique de réserver du temps pour des activités de soins personnels. Comme par exemple l’exercice, une alimentation saine, un repos suffisant et l’intégration du massage thaï dans votre mode de vie.
Les séances de massage thaïlandais sont axées sur les dix lignes d’énergie du corps (sen). Ainsi, la pratique régulière du massage thaïlandais vous aide à rester en bonne santé et à améliorer votre résistance au stress.
Où faire une séance de massage thaï ?
Il existe des milliers de prestataires de massages thaïlandais, mais le problème est de choisir celui qui vous conviendra.
Il existe de nombreux facteurs que chacun devrait prendre en considération avant de faire son choix. Comme, par exemple, l’emplacement et la distance qui le sépare de son domicile ou de son lieu de travail.
Parmi les autres facteurs, citons la propreté des locaux, la qualité du service fourni par le thérapeute. Mais aussi la flexibilité et l’expérience de la masseuse ou du masseur.
Mais il faut également tenir compte de la fiabilité et la possibilité de fournir des traitements réguliers à une heure précise ou une gamme de services proposés sous forme de forfaits.
Les massages thaï présents dans toutes les moyennes et grandes villes dans le monde
En Thaïlande le massage thaïlandais est accessible partout. On peut le trouver non seulement dans les salons de massage thaïlandais traditionnels, mais aussi dans les spas et les hôtels.
Les massages thaïlandais sont récemment devenus très populaires dans le monde entier. Le massage thaïlandais est extrêmement agréable et efficace.
Car, en effet, les masseurs thaïlandais savent comment faire en sorte que les muscles de votre corps s’étirent sans provoquer de douleur. Vous vous sentirez ainsi détendu, rajeuni et rafraîchi.
Les salons de massage thaïlandais sont présents dans plusieurs grandes villes (Paris, Londres, New York, etc…). Mais ils sont présents dans a plupart des villes de tailles moyenne à travers le monde.
Quelle est la durée du massage ?
Eh bien, cela dépend.
Une séance de massage thaïlandais dure généralement entre 1 heure et 90 minutes, voire même 2 heures parfois.
C’est variable en fonction du type de massage choisi et de la dureté des pouces de votre masseuse !
Mais le temps nécessaire varie également en fonction de l’état de santé du bénéficiaire et du nombre de zones à masser.
Comptez entre une heure et deux heures pour un massage thaïlandais traditionnel
Cela dépend de votre massothérapeute et de la partie de votre corps qui est travaillée. En moyenne, un massage complet du corps durera entre 1 heure et 1 heure et demie, voir deux heures.
Un massage des pieds commencera par 15 à 20 minutes et durera jusqu’à 30 minutes environ.
Les séances de massage thaï durent en moyenne entre 60 et 90 et même jusqu’à 120 minutes.
D’après notre expérience, la plupart des gens apprécient les massages plus longs, certains optent même souvent pour 90 minutes.
A quelle fréquence faire des séances de massage thaïlandais ?
Votre corps vous le fera savoir !
Si une séance après 3 jours vous semble trop intense, réessayez dans 7 à 10 jours.
Le massage de style thaï peut être pratiqué plusieurs fois par semaine pour maintenir la santé.
On dit qu’il améliore la santé et la qualité de vie à long terme. Les cliniques de massage emploient des personnes ayant les compétences nécessaires pour pratiquer le massage thaïlandais.
Choisissez de bénéficier d’une séance de massage thaï aussi souvent que vous le souhaitez. Une séance de massage thaï standard commence par les pieds, se déplace vers le reste du corps.
Elle se termine ensuite par des étirements qui détendent le corps et apaisent l’esprit. Les séances de massage thaï sont également un excellent moyen d’améliorer votre bien-être physique lorsque vous faites régulièrement du sport ou du yoga.
Cela dépend de chaque personne mais faites le au moins une à deux fois par mois
Certaines personnes aiment se faire masser une fois par semaine ou toutes les deux semaines. D’autres aiment se faire masser une ou deux fois par mois ou seulement lors d’occasions spéciales, comme les mariages et les anniversaires.
Cela dépend entièrement de vous et de vos préférences personnelles.
Si vous recherchez un bien-être général, il est préférable de prévoir une séance de massage régulière, au moins toutes les deux semaines.
Nous vous recommandons de recevoir un massage thaï plus d’une fois par mois. Le massage thaïlandais est un excellent moyen de soulager les tensions, de stimuler la circulation et d’apaiser votre corps.
Il est également idéal pour soulager le stress, l’anxiété, les muscles endoloris et les maux de tête.
La fréquence de vos rendez-vous dépendra de votre état de santé et de l’objectif thérapeutique de votre massage.
Il est important de communiquer ouvertement avec votre thérapeute sur ce que vous espérez obtenir du traitement.
Des séances régulières de massage thaïlandais peuvent contribuer à améliorer le métabolisme de l’eau, à prévenir la déshydratation et à rétablir l’équilibre corporel.
Comment pratiquer le massage thaïlandais ?
Comment s’habiller pour une séance ?
Porter des vêtements amples et confortables vous aidera à vous sentir plus à l’aise pendant votre séance de massage thaï.
Les Thaïlandais portent toujours des vêtements amples pendant le massage. En effet, les thaïlandais considèrent qu’il est poli de porter une chemise et un pantalon pour les hommes comme pour les femmes.
La plupart des salons de massage thaïlandais vous proposent de porter un T-shirt ample, un pantalon ou un sarong (facultatif) pendant votre séance de traitement.
Quels mouvements fait le praticien lors du massage ?
Les mouvements effectués lors d’une séance de massage thaïlandais visent à amener le corps à se détendre, ce qui permet de réduire les tensions musculaires et de libérer les tensions physiques et mentales.
Si vous êtes novice en matière de massage thaïlandais, demandez à votre thérapeute de vous décrire les mouvements qu’il effectue dans le cadre du massage.
Vous aurez une meilleure idée de ce à quoi vous devez vous attendre et de ce que vous ressentez. Comme toujours, n’ayez pas peur de poser des questions.
Thaï Tui Na donne l’acupression, la réflexologie des points de pression, le tapotement, la thérapie de la ventouse et le massage des tissus profonds pour vous aider à libérer la tension et la douleur des muscles du corps.
Des petits mouvements doux et rythmiques pour détendre et éveiller votre corps
Un massothérapeute thaïlandais utilise de petits mouvements rythmiques et doux dans le but de détendre et d’éveiller votre corps.
Les praticiens du massage thaï et du massage suédois utilisent leurs pouces, leurs poings, leurs avant-bras, leurs coudes et même leurs pieds pour exercer une pression profonde sur des points clés du corps.
Un massage qui englobe tout votre corps
Contrairement à de nombreuses routines de massage qui n’intègrent que quelques zones à la fois, le massage thaïlandais cible votre corps tout entier.
Un masseur qualifié ne se contente pas d’utiliser les techniques de massage traditionnelles telles que les frottements, les tapotements et les pétrissages.
Il appliquera plutôt une pression avec les pouces, les genoux et les pieds dans toutes les directions de votre corps.
Le massage a pour but de changer votre tonus musculaire
Dans une séance typique, le praticien commence par les pieds et remonte le long du corps, en utilisant de longs mouvements glissants et une légère pression pour étirer et détendre les muscles.
Il se dirige ensuite vers la zone qui nécessite plus d’attention, en pétrissant et en appliquant une pression plus intense sur ces parties pour provoquer un changement du tonus musculaire.
Enfin, ils travaillent de la tête aux pieds, en faisant rouler doucement les épaules et le dos.
Terminez votre massage thaïlandais par environ 20 minutes de relaxation. La masseuse utilise un massage à pression légère pour détendre votre dos et vos épaules.
Cette fin douce vous aidera à vous sentir rafraîchi et rajeuni après votre séance de massage thaï de 60 minutes. Il n’y a rien de tel qu’un massage thaïlandais bien exécuté, composé d’étirements passifs et actifs, pour soulager vos muscles tendus.
Comment se sent-on à la fin d’une séance de massage thaïlandais ?
Ce traitement traditionnel soulage le stress, améliore la circulation et vous aide à rester détendu après votre massage.
Une séance de massage thaï se termine lorsque le patient est totalement détendu.
Préparez-vous donc à voir une amélioration de votre souplesse, une diminution du stress et une stimulation de la circulation sanguine.
Un état de souplesse, de grande détente et d’énergie qui dure plusieurs jours
Une séance de massage thaï présente de nombreux avantages. Après avoir reçu un massage thaïlandais, les gens se sentent souvent énergisés, détendus et renouvelés.
C’est comme un regain d’énergie pour le corps qui aide les gens à se sentir rajeunis. Après avoir reçu un massage thaïlandais, vous en ressentirez les effets pendant plusieurs jours.
Ainsi parfois certaines personnes ne veulent plus bouger après un massage thaï… ! Elles sont en effet extrêmement détendues. Elles expérimentent un parfait Bien-Être !
Quels sont les effets bénéfiques sur la santé du massage thaïlandais ?
Les massages thaïlandais traitent depuis longtemps le stress et l’anxiété.
Les bienfaits du massage thaïlandais pour la santé peuvent inclure la réduction du stress et la relaxation, l’amélioration de la circulation et de la mobilité des articulations, le soulagement des muscles douloureux et endoloris, la prévention du développement de maladies chroniques et la réhabilitation des blessures.
Réduction du stress et de la douleur avec le massage thaïlandais
Le massage thaïlandais n’est pas seulement une méthode manuelle, il implique également l’application de pressions sur des zones spécifiques du corps.
Ces méthodes permettent de stimuler la circulation sanguine et facilitent la libération d’endorphines ou d’hormones qui régulent le niveau de stress et la douleur.
Le corps entier est stimulé pendant une séance, y compris les organes internes. Les hôpitaux thaïlandais utilisent le massage thaï pour les patients souffrant du dos et du cou, ainsi que pour améliorer la circulation sanguine des bébés prématurés.
La pratique du massage thaïlandais, souvent appelé “yoga pour le corps”, permet d’améliorer la souplesse, l’amplitude des mouvements et la force physique.
Il a été également démontré que ce type de massage réduit le stress, la pression sanguine et le rythme cardiaque.
Augmentation de la Relaxation et du Bien-Être
Les sen stimulent le flux d’énergie dans tout le corps, ce qui contribue à réduire le stress et à soulager les muscles endoloris.
Ce massage améliore la circulation, soulager les tensions musculaires et les tendons, réduit la douleur, améliore la souplesse et favorise la relaxation et le bien-être.
Quel est le prix d’une séance de massage thaïlandais ?
Le coût peut varier en fonction de l’endroit où vous allez et du type de massage thaï que vous souhaitez. Mais en Thaïlande, vous pouvez obtenir un massage thaïlandais pour seulement 200 à 300 bahts par heure.
Aux Etats-Unis une séance de massage thaïlandais coûte entre 90 dollars pour 60 minutes, 129 dollars pour 90 minutes et 149 dollars pour 2 heures.
Un débutant pourra ne demander que 50 $ pour une heure.
En France et à Paris comptez entre 100 et 150 Euros pour un massage thaïlandais traditionnel de 1h30 à 2h00.
Contre indications du massage thaïlandais
Les séances de massage thaïlandais s’adressent à des personnes en bonne santé générale, qui ne souffrent d’aucune affection ou blessure préexistante.
Si une séance de massage thaï est donnée à une personne ayant des conditions physiques préexistantes, le massage peut aggraver ces conditions.
Les médecins déconseillent cette technique pour les patients qui souffrent de problèmes de santé graves. Ainsi, si vous souffrez d’hypertension, de cancer ou de surpoids il est préférable de ne pas pratiquer le massage thaïlandais.
Les médecins le déconseillent également pour les personnes ayant subi une transplantation d’organe.
En effet, la pression utilisée par les masseurs dans le massage thaïlandais est trop ferme pour les personnes fragiles.
Les contre-indications au massage thaïlandais peuvent inclure la grossesse, les troubles de la coagulation, l’épilepsie et d’autres conditions basées sur les indications de votre médecin.
Dans tous les cas consultez toujours l’avis de votre médecin !
