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Rouleaux de Massage / Auto massage

Découvrez sur cette page tous les rouleaux de massage / auto massage.


Qu'est-ce qu'un rouleau de massage ?

 

Un rouleau de massage est un outil d'automassage que vous faites rouler sur les zones douloureuses de votre corps. Comme par exemple vos muscles et groupes musculaires, vos articulations, ligaments et tendons. Cela peut être vos jambes, vos bras, vos pieds, votre nuque, le haut et/ou le bas de votre dos, le genou, vos mollets, vos cuisses, etc... Vous appliquez alors une pression et soulagez ainsi la douleur.

Le rouleau de massage est un rouleau en mousse pour l'auto massage. Il permet de se débarrasser des nœuds, courbatures et douleurs musculaires. Vous pouvez suivre vos progrès dans le temps en mesurant la réduction de la douleur à chaque utilisation.

Vous pouvez ainsi l'utiliser pour vous préparer avant un entraînement sportif avec des étirements. Ou bien encore après la séance d'exercices pour la relaxation et le soulagement des tensions musculaires. Un rouleau de massage vous procure ainsi un massage relaxant des différentes parties du corps !

Un rouleau de massage pour soulager la douleur et améliorer les processus naturels de guérison

Le rouleau de massage est un rouleau en mousse qui utilise le poids de votre corps pour appliquer une pression sur les muscles douloureux. Il fonctionne ainsi mieux lorsqu'il est utilisé avec le sol ou un mur. Un rouleau de massage vous aide alors à relaxer, détendre et apaiser chaque muscle. Vous en ressentirez immédiatement tous les bienfaits.

Un rouleau de massage est un excellent outil à utiliser si vous souhaitez cibler des groupes musculaires spécifiques. Ils sont en effet conçus pour imiter l'ancienne pratique de l'acupression. L'acupression est ainsi utilisée pour stimuler les points réflexes du corps afin de soulager la douleur. Mais également pour améliorer les processus naturels de guérison.

Par exemple, le rouleau de massage à surface dure avec des reliefs agit comme la main et les doigts d'un masseur. Il stimule et soulage les tissus. Son effet est puissant et profond. L'effet produit ressemble aux effets de l'acupuncture mais sans les aiguilles ! C'est un massage shiatsu, car les reliefs reproduisent ici les doigts du masseur.

Comment utiliser le foam roller - rouleau de massage ?

Facile à utiliser, le rouleau en mousse peut vous aider à vous débarrasser des tensions et des douleurs musculaires.

Vous vous sentez un peu endolori ? Nous ne sommes pas surpris. Après avoir couru, pédalé et ramé, sans parler des mouvements de levage, d'étirement et de poussée, vos muscles ne sont pas à l'abri d'une douleur. Heureusement, le rouleau de massage en mousse souple ou plus rigide est là pour vous aider à soulager cette douleur.

Le rouleau de massage un excellent outil pour l'entraînement ou la récupération après le sport ou l'exercice physique !

Le rouleau de massage ou foam roller est un excellent outil d'entraînement. Il convient parfaitement à l'entraînement de la souplesse, à l'augmentation de l'amplitude de mouvement des articulations. Ainsi qu'au développement du contrôle et de la force des muscles.

Mais l'utilisation régulière d'un rouleau de massage peut également vous aider à la récupération et la détente musculaire après une séance de sport ou d'exercice physique.
Pour votre souplesse, pour réduire les douleurs musculaires en libérant les fascias (les tissus conjonctifs entourant les muscles). Mais aussi pour équilibrer et aligner les articulations du corps et éliminer ainsi les adhérences dans les tissus mous.

Quand utiliser le Foam Roller pour s'auto-masser ?

Le rouleau de massage en mousse est l'un des outils d'automassage les plus efficaces et les plus performants. Il permet ainsi de rétablir le bon équilibre musculaire et d'améliorer la souplesse. Mais il permet également de favoriser une bonne posture.

Tirez le meilleur parti de votre rouleau de massage en mousse. Certains types de rouleaux de massage comportent de plusieurs surfaces texturées plus dures. Ainsi, ce type de rouleau peut être utilisé dans une variété de positions pour traiter différentes parties du corps. Le rouleau de massage en mousse aide à soulager les douleurs et les raideurs en stimulant la circulation sanguine et en libérant les nœuds et les tensions accumulés.

S'auto masser avec un rouleau de massage pour augmenter sa circulation sanguine et se préparer ainsi à un effort physique

Le rouleau en mousse est utilisé pour aider à soulager les douleurs musculaires et à augmenter la flexibilité ou l'amplitude des mouvements dans les muscles. Il peut aider à augmenter le flux sanguin et la circulation de l'oxygène, ce qui contribue à réduire les douleurs musculaires. De plus, l'accélération de la circulation sanguine facilite également le drainage des toxines du corps.

Le rouleau en mousse a de nombreuses utilisations différentes. Vous pouvez utiliser le rouleau en mousse pour masser les nœuds musculaires afin de soulager la douleur, relâcher la tension de chaque muscle ou même pour faire travailler vos muscles centraux. 

Lorsque vous avez un événement spécial à l'horizon - un marathon, une grande course ou tout autre défi nécessitant un entraînement important - vos muscles doivent être prêts. La méthode du foam rolling peut vous aider à vous sentir moins tendu et plus souple avant d'enfiler des kilomètres avec vos chaussures de course. Vous bénéficiez ainsi d'un bon massage avec le foam roller ! 

Quel rouleau de massage choisir ?

Les rouleaux de massage existent dans une grande variété de styles et de matériaux. Il peut donc être difficile de savoir lequel répondra le mieux à vos besoins. Voici quelques conseils pour choisir le rouleau qui vous convient.

Vous êtes à la recherche du parfait rouleau pour le corps ? Vous êtes au bon endroit. Nous proposons plusieurs types de rouleaux pour le corps qui peuvent être utilisés à différentes fins.
Leurs formes sphériques leur permettent de s'attaquer à vos muscles endoloris et à vos nœuds. Tandis que le design unique vous aide à cibler précisément les zones que vous voulez atteindre. Le Roller Massage procure un effet vivifiant et stimulant qui favorise une plus grande amplitude de mouvement. Découvrez et ressentez sa puissance !

Ainsi, que vous recherchiez un rouleau pour le corps à usage général ou à usage spécifique, notre collection vous fournira tous les types de rouleaux. La raison principale de la popularité de ces produits est le fait qu'ils sont faciles à utiliser. Notre objectif est de fournir des produits de qualité à des prix abordables en gardant un œil sur chaque aspect, de la production à l'emballage et à la livraison.