Qu'est-ce qu'un rouleau de massage ?
Un rouleau de massage est un outil d'automassage que vous faites rouler sur les zones douloureuses de votre corps.
Comme par exemple vos muscles et groupes musculaires, vos articulations, ligaments et tendons.
Cela peut être vos jambes, vos bras, vos pieds, votre nuque, le haut et/ou le bas de votre dos, le genou, vos mollets, vos cuisses, etc...
Vous appliquez alors une pression et soulagez ainsi la douleur.
Le rouleau de massage est un rouleau en mousse pour l'auto massage.
Il permet de se débarrasser des nœuds, courbatures et douleurs musculaires.
Vous pouvez suivre vos progrès dans le temps en mesurant la réduction de la douleur à chaque utilisation.
Vous pouvez ainsi l'utiliser pour vous préparer avant un entraînement sportif avec des étirements.
Ou bien encore après la séance d'exercices pour la relaxation et le soulagement des tensions musculaires.
Un rouleau de massage vous procure ainsi un massage relaxant des différentes parties du corps !