Exercice et étirement des muscles du dos avec le SoftBackStretcher™

Découvrez le secret d’un dos sans douleur, souple et élégant : essayez l’appareil d’étirement du dos SoftBackStretcher™ !

1) Enfin une solution innovante pour soulager vos douleurs dorsales : l’appareil d’étirement du dos SoftBackStretcher™ !

Découvrez comment l’appareil d’étirement du dos peut vous offrir un soulagement incroyable de la douleur !

Fini les tensions musculaires et les maux de dos !

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Grâce à ses étirements ciblés, il dénoue les tensions accumulées, détend les muscles raides, et réduit efficacement la douleur.

Vous allez enfin pouvoir profiter d’un dos soulagé et détendu.

Ne laissez plus la douleur vous gâcher la vie !

Essayez dès maintenant l’appareil d’étirement du dos et ressentez la différence !

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2) Flexibilité et bien-être : boostez la souplesse de votre dos avec notre appareil d’étirement SoftBackStretcher™ !

Découvrez le secret d’une colonne vertébrale souple et flexible grâce à l’appareil d’étirement du dos !

En utilisant régulièrement cet outil innovant, vous pouvez améliorer la flexibilité de votre dos, de vos muscles et de vos articulations.

Vous retrouverez ainsi une mobilité accrue et vous préviendrez les blessures dues à la rigidité musculaire.

Ne laissez plus la raideur vous freiner !

Essayez dès maintenant notre appareil d’étirement du dos et sentez la différence dans votre bien-être quotidien !

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3) Révélez votre élégance naturelle : l’appareil d’étirement du dos pour corriger votre posture et redresser votre silhouette !

Offrez-vous une posture parfaite grâce à notre appareil d’étirement du dos !

En étirant délicatement vos muscles dorsaux et en favorisant l’alignement de votre colonne vertébrale, vous pourrez dire adieu au dos voûté et aux épaules avachies.

Retrouvez toute votre élégance naturelle et prévenez les problèmes de posture avec cet outil innovant.

Découvrez dès maintenant comment notre appareil d’étirement du dos peut vous aider à redresser votre silhouette.

Et vous sentir plus confiant(e) dans votre corps !

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4) Relaxez votre dos en profondeur : découvrez notre appareil d’étirement du dos SoftBackStretcher™ pour une détente optimale !

Libérez votre dos du stress et des tensions avec notre appareil d’étirement du dos innovant !

Les étirements doux offerts par cet outil peuvent vous aider à détendre vos muscles dorsaux, à relâcher le stress accumulé et à favoriser un état de bien-être mental et émotionnel optimal.

Retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit grâce à notre solution de relaxation unique.

Découvrez dès maintenant comment cet appareil d’étirement du dos peut vous offrir une expérience de détente profonde et durable.

Pour un bien-être global exceptionnel !

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Pourquoi utiliser un appareil de massage et d’étirement du dos pour soulager vos douleurs lombaires et dorsales et vous sentir en meilleure forme ?

Notre appareil de massage permet de réaliser des étirements du dos, des vertèbres et des muscles du dos. Il réduit ainsi les tensions et les douleurs de la colonne vertébrale.

Une mauvaise posture du dos est la première cause des douleurs dorsales.

Notre appareil orthopédique dorsal vous permet d’étirer et renforcer votre colonne vertébrale.

La position que vous adoptez sur notre appareil soulage vos douleurs dorsales.

Vous relâchez ainsi la pression entre les vertèbres et votre posture est corrigée et cela vous fait du bien.

Cet appareil comporte également huit points d’acupuncture comportant des aimants pour réaliser un massage du dos à la fois physique et par magnétothérapie.

Positions réglables pour s’adapter à toutes les morphologies corporelles et vertébrales.

Notre appareil d’étirement des vertèbres du dos à trois niveaux de réglages : 3, 6 et 12 centimètres de hauteur pour créer des étirements du dos adaptés à chaque personne.

Vous soulagez ainsi instantanément les douleurs causées par les tensions musculaires des muscles du dos.

Ces exercices vous permettent également de soulager les douleurs causées par une mauvaise courbure du dos ou un mauvais alignement de la colonne vertébrale.

Des séances régulières de 5 à 10 minutes par jour suffisent pour soulager vos douleurs dorsales.

Pratique, vous pouvez emmener notre appareil d’étirement du dos partout où que vous soyez.

Essayez le ! Vous serez satisfaits !

Découvrez également comment vous masser la nuque simplement en restant allongé avec notre appareil de massage de la nuque pour détendre vos cervicales.

Mais vous serez également enchanté par notre appareil de massage du dos, un vrai masseur lombaire avec airbags gonflables !

Et pourquoi ne pas ensuite aller bien dormir dans une bonne posture sur notre oreiller ergonomique cervical à mémoire de forme… ?

Pourquoi étirer le dos ?

Pour améliorer votre posture. Accroître la souplesse et la mobilité du dos. Soulager les douleurs du cou, des épaules et du dos. Et pour mieux dormir !

Il existe de nombreuses raisons d’intégrer les étirements du dos à votre programme d’entraînement.

Les étirements du dos peuvent vous aider à mieux dormir, à améliorer votre posture, à accroître la souplesse et la mobilité du dos.

Mais également à soulager les douleurs du cou, des épaules et du dos.

Si vous avez l’impression d’être penché sur un ordinateur portable ou de regarder votre téléphone pendant trop longtemps, alors vous devriez réaliser des étirements du dos pour vous donner un répit bien mérité.

S’étirer est un excellent moyen de rester souple et de prévenir les blessures, mais ce n’est pas toujours facile.

C’est pourquoi nous proposons un dispositif d’étirement du dos qui vous permet de vous étirer pendant votre journée beaucoup plus facilement.

Des étirements du dos pour maintenir la souplesse des muscles, des tendons et des ligaments !

Vous cherchez une nouvelle façon d’étirer votre dos ?

Les étirements sont importants car ils permettent de maintenir la souplesse des muscles, des tendons et des ligaments.

Ils augmentent également la circulation sanguine dans tout le corps et peuvent contribuer à améliorer votre posture.

Il a été prouvé que les étirements réduisent les risques de blessure lors d’exercices ou de sports.

Des étirements du dos pour réduire le risque de blessure et soulager le mal de dos !

Que vous soyez un fanatique de fitness ou quelqu’un qui veut simplement passer la journée sans avoir l’impression d’avoir une bande de muscles tendus autour du dos, les étirements sont importants.

Non seulement les étirements vous aident à bouger plus librement, mais ils réduisent également le risque de blessure.

Et si vous avez mal au dos ?

Les étirements peuvent également vous aider à les gérer et à les soulager.

Comment étirer son dos ?

Voici quelques exercices d’étirements du dos à pratiquer lentement et en douceur.

Stoppez immédiatement si vous ressentez la moindre douleur.

Premier exercice pratique pour étirer votre dos.

1. Mettez-vous en position accroupie, les genoux pliés à 90 degrés, tout en gardant le dos droit.

2. Placez votre main droite sur le sol et levez votre bras gauche de manière à ce qu’il soit dirigé vers le plafond.

3. Maintenez cette position pendant 15 secondes avant de revenir à la position debout.

4. Répétez cet exercice des deux côtés du corps en changeant de main après chaque répétition (ou en alternant les étirements de la main droite et de la main gauche).

5. Soyez attentif à tout signe de douleur ou de fatigue musculaire pendant que vous faites cet exercice ! Si vous ressentez une douleur à un moment quelconque du mouvement, arrêtez-vous immédiatement.

Deuxième exercice pour réaliser un étirement du dos.

Commencez par vous tenir droit.

Inspirez en levant les bras au-dessus de votre tête et penchez-vous en arrière aussi loin que possible.

Maintenez cette position pendant 10 secondes avant de la relâcher.

Ensuite, inspirez et joignez vos mains derrière votre tête.

Expirez en ramenant les deux coudes sur le côté.

Maintenez cette position pendant 10 secondes avant de relâcher.

Comment étirer son dos quand on a mal au dos ?

Le mal de dos peut être débilitant et rendre les activités les plus simples incroyablement difficiles.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses façons de soulager le mal de dos, notamment en étirant votre dos.

La meilleure façon d’étirer votre dos lorsque vous avez mal au dos est de consulter un kinésithérapeute.

Si un kinésithérapeute n’est pas envisageable, il existe quelques étirements que vous pouvez faire chez vous :

1. Allongez-vous à plat sur le sol ou sur votre lit.

2. Placez vos bras sur les côtés de façon à ce qu’ils forment un angle de 90 degrés avec votre torse. Gardez les deux bras sur le sol.

3. Levez doucement une jambe jusqu’à ce qu’elle soit perpendiculaire au sol et alignée avec votre corps.

4. Maintenez cette position pendant 30 secondes, puis détendez-vous et ramenez votre jambe au sol.

5. Répétez l’étirement avec cette figure avec l’autre jambe levée.

Vous en avez assez d’avoir mal au dos ?

Vous n’êtes pas le seul.

Le mal de dos est l’une des principales causes d’invalidité dans le monde.

Il touche 80 % d’entre nous à un moment ou à un autre de notre vie et peut être atrocement douloureux.

C’est également la première cause de jours de travail manqués et de visites médicales aux États-Unis.

Si vous avez de la chance, il ne s’agit que d’un élancement ou d’une douleur occasionnelle.

Mais pour beaucoup de gens, c’est une source constante d’inconfort.

Cela peut ainsi être difficile à gérer sans médicaments ou autres remèdes.

Les étirements du dos, l’un des moyens les plus efficaces pour soulager les tensions musculaires !

La bonne nouvelle, c’est que même si le mal de dos peut sembler être quelque chose avec lequel vous devez vivre, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour en réduire les effets.

Et même pour l’empêcher de se manifester !

La meilleure façon d’y parvenir est d’étirer votre dos tous les jours.

Les étirements ne sont pas réservés aux athlètes.

C’est l’un des moyens les plus efficaces que nous connaissions pour éviter les blessures, soulager les tensions musculaires.

Mais également pour améliorer les performances physiques (en plus, c’est une sensation extraordinaire).

Les étirements sont un excellent moyen de soulager le mal de dos.

Mais il est parfois difficile de trouver le bon étirement.

Mais soyons réalistes. Si vous ne vous êtes pas étiré depuis le cours de gym du lycée, comment vous y remettre ?

Et comment éviter de se blesser en le faisant ?

C’est là que notre appareil d’étirement du dos entre en jeu.

Et il est facile à utiliser à la maison.

Notre dispositif d’étirement du dos très simple à utiliser.

Il est ainsi conçu pour étirer doucement votre dos et vous aider à réduire la douleur.

Facilitez-vous la vie en adoptant notre appareil d’étirement du dos !

Votre dos est une partie importante de votre corps.

Il vous aide à bouger et maintient votre colonne vertébrale alignée pour que vous puissiez vivre une vie heureuse !

Certaines personnes peuvent cependant avoir des difficultés à étirer leur dos.

Ainsi, leur dos peut être raide ou ils peuvent être incapables de bouger leurs mains au-dessus de leur tête.

De même, réaliser des exercices d’étirement du dos prend du temps, peut-être fastidieux et parfois risqué.

En effet, vous ne maîtrisez pas toujours les techniques des mouvements à réaliser pour pratiquer un étirement du dos correct et sans danger !

Vous risquez ainsi de vous blesser et d’avoir mal au dos.

Ce qui est un comble lorsque vous voulez faire des exercices pour justement ne plus avoir mal au dos… !

Heureusement, nous proposons un appareil d’étirement du dos qui peut vous aider à résoudre ces deux problèmes !

Notre appareil d’étirement du dos, “Back Stretching Device” en anglais, vous permet alors d’étirer votre dos dans une série de positions qui vous sont confortables.

En effet, vous n’avez plus à vous poser mille questions pour savoir comment faire des étirements du dos !

Avec notre appareil d’étirement du dos tout devient simple et plus sûr !

En effet, il suffit de régler la hauteur de dispositif d’étirement du dos.

De l’installer au sol, sur un tapis ou un canapé.

Puis simplement d’allonger votre corps, votre dos dessus. Lentement et en douceur !

Et puis vous conservez la positions quelques instants ou quelques minutes…

Et le tour est joué !

Votre dos est alors naturellement étiré.

Et vous ressentez ainsi immédiatement les effets positifs pour votre dos, vos muscles, votre colonne vertébrale !

Comment étirer son dos au bureau ?

Lorsque vous êtes courbé sur votre bureau toute la journée, vous pouvez avoir l’impression que votre dos est tout noué.

Mais il existe un moyen simple de vous soulager au bureau !

Le moyen le plus simple d’étirer votre dos pour le soulager !

Les étirements du dos au bureau peuvent vous sauver la vie.

Commencez déjà par créer un environnement agréable pour protéger votre dos.

Avec quelques ajustements simples de votre installation et de votre équipement, vous pouvez ainsi créer un environnement qui aide votre dos à se sentir bien toute la journée.

Ajustez votre bureau et votre chaise.

Votre bureau doit soutenir vos coudes et vos avant-bras lorsque vos épaules sont détendues et que vos poignets sont droits.

Asseyez-vous avec les hanches le plus en arrière possible, de manière à pouvoir atteindre facilement votre clavier avec les bras à un angle de 90 degrés ou plus.

Assurez-vous que vos deux pieds touchent le sol ou sont sur un repose-pieds.

S’ils ne touchent pas le sol, surélevez-les jusqu’à ce qu’ils le fassent.

Ou bien utilisez un repose-pieds pour les surélever.

Positionnez votre écran

Votre écran doit se trouver à une distance d’un bras et légèrement en dessous du niveau des yeux.

Le haut de l’écran ne doit pas être plus haut que 5 à 8 centimètres au-dessus du niveau des yeux.

Levez-vous et bougez

Faites de courtes pauses tout au long de la journée pour marcher, vous étirer ou simplement changer de position.

Réglez des rappels sur votre téléphone pour arrêter de vous asseoir après 60 minutes, si possible.

Lorsque vous faites des pauses, essayez de bouger pendant 3 à 8 minutes toutes les heures.

Évitez les courbatures et les raideurs en étirant régulièrement votre dos !

Travailleurs de bureau, vous êtes probablement penché sur votre bureau en ce moment.

Peut-être vous sentez-vous courbaturé.

Ou bien peut-être êtes-vous simplement assis dans la même position depuis un peu trop longtemps.

Votre dos vous fait souffrir ?

Si vous êtes comme nous, rester assis à un bureau toute la journée peut ainsi vous donner des courbatures et des raideurs.

Voici quelques moyens d’évacuer cette tension.

Allez au sommet (ou “couronne”) de votre tête et “étirez-la” vers le plafond.

C’est à dire détendez votre cou comme si votre tête voulait atteindre le plafond.

Vous vous sentirez peut-être un peu bête au début, mais votre dos vous remerciera !

• Faites rouler vos hanches d’avant en arrière plusieurs fois. Cela fera bouger votre colonne vertébrale d’une manière qui vous aidera à étirer votre dos.
• Gardez les deux pieds à plat sur le sol autant que possible. Cela favorise un bon positionnement du bassin. Mais également de s’assurer que le bas de votre dos n’est pas trop tordu ou stressé.
  Levez-vous et appuyez-vous contre un mur pendant trente secondes toutes les heures environ. Vous pourrez ainsi faire une petite pause au moins une fois par heure !
• N’oubliez pas de respirer profondément lorsque vous vous étirez. Concentrez-vous alors complètement sur l’air rentre et sort par vos narines et ce pendant 1 à 2 minutes. Cela vous permettra également de détendre votre esprit et d’abaisser ainsi les tensions nerveuses.

Voici une courte vidéo pour mieux comprendre quels exercices réaliser pour un bon étirement du dos au bureau.

Améliorez votre posture et soulagez vos douleurs dorsales avec notre appareil d’étirement du dos – votre allié pour une flexibilité optimale et une relaxation totale !

Vous pourrez soulager efficacement vos douleurs dorsales avec notre appareil d’étirement du dos !

Cet équipement de qualité vous permettra de travailler en douceur sur l’étirement musculaire de votre tronc.

Tout cela en améliorant votre posture et votre souplesse.

Que vous cherchiez à soulager vos douleurs dorsales, à améliorer votre pratique de yoga, ou simplement à vous détendre après une journée stressante, cet appareil d’étirement du dos est parfait pour vous.

Il vous aidera à travailler sur des exercices ciblés pour renforcer votre dos.

Et cela tout en favorisant la relaxation et la détente.

Que vous pratiquiez le yoga ou que vous soyez simplement un amateur de relaxation, notre appareil d’étirement du dos est l’outil idéal pour améliorer votre flexion, votre extension, et renforcer vos fesses pour une posture optimale.

Et si vous êtes en thérapie physique pour des douleurs dorsales, notre appareil peut vous aider à travailler en douceur sur l’étirement musculaire pour une guérison plus rapide.

Alors pourquoi attendre ?

Commandez dès maintenant notre appareil d’étirement du dos et retrouvez le soulagement que vous méritez !

Avantages de notre appareil de massage et d’étirement du dos

• Notre appareil de massage et d’étirements du dos soulage instantanément les douleurs du dos.
• Il corrige la posture par un redressement du dos. Et par un repositionnement de la colonne vertébrale dans sa courbure naturelle.
• Notre appareil augmente la souplesse des muscles du dos et des épaules.
• Il soulage les tensions et pressions exercées sur la colonne vertébrale. Vous reposez ainsi votre dos et soulagez vos douleurs.

Contre indications aux étirements du dos

Les étirements du dos sont contre-indiqués aux personnes souffrants d’hernie discale ou de toute autre pathologie du dos.

Telles que, par exemple, des fractures ostéoporotiques, des fractures vertébrales, des déformations rachidiennes, des sciatiques, etc…

Toute personne ayant, ou ayant eu, une pathologie du dos doit d’abord et avant tout demander conseil à son médecin avant d’utiliser notre appareil de massage et d’étirement du dos et de la colonne vertébrale.